Как влияют макароны на менопаузу

Исследование, проведенное среди  900 женщин в Великобритании, показало, что употребление белых макарон и риса приводит к ранней менопаузе, в то время как диета, богатая жирной рыбой приводит к поздней менопаузой. Однако невозможно сказать, влияют ли эти диеты на начало менопаузы или просто отражают какой-то другой скрытый фактор.

Джанет Кейд, из Университета Лидса, Великобритания, и ее коллеги проанализировали данные  900 женщин, у которых началась менопауза в возрасте от 40 до 65 лет. Они обнаружили, что средний возраст менопаузы составил 51 год, но некоторые продукты были связаны с началом менопаузы.

Женщины, которые ели дополнительную ежедневную порцию рафинированной белой пасты или риса, как правило, достигали менопаузы примерно на полтора года раньше, чем в среднем, а дополнительная ежедневная порция жирной рыбы была связана с задержкой более трех лет. Диеты с высоким содержанием свежих бобовых культур, таких как горох и бобы, были связаны с тем, что женщины достигли менопаузы примерно через год. Более высокое потребление витамина B6 и цинка также ассоциировалось с поздней менопаузой.

Последствия для здоровья

«Возраст, с которого начинается менопауза, может иметь серьезные последствия для здоровья  некоторых женщин», - говорит Кейд. Женщины, которые проходят раннюю менопаузу, могут иметь повышенный риск остеопороза и сердечных заболеваний, тогда как у тех, кто это сделает позже, может быть больше риска развития рака молочной железы, матки и яичников. Кейд и ее коллеги полагают, что антиоксиданты в бобовых могут помочь продлить менструальный цикл дольше и что омега-3 жирные кислоты, которые обильны в жирной рыбе, могут повысить его. Возможно, что рафинированные углеводы повышают риск резистентности к инсулину, что может мешать половым гормонам.

«Метаболизм организма играет важную роль, регулируя овуляцию и ее периоды», - говорит Чанна Джаясена, из Имперского колледжа Лондона. Но она выступает против  диетического рецепта для отсрочки менопаузы на основании этого исследования. «К сожалению, большим ограничением этих обсервационных исследований является их неспособность доказать, что диетическое поведение на самом деле вызывает раннюю менопаузу. Пока у нас не будет такого доказательства, я не вижу причин для людей менять свою диету ».

источник reachmd.com