Что улучшает поведение детей?

Виртуальная реальность и спорт

Игра на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте позволяет дольше оставаться бодрым в пожилом возрасте

Рацион будущей матери

Рацион будущей матери может обусловить риск развития ожирения у потомства

  • GOOD LOOK

    GOOD LOOK

    Тел: (057) 781-61-41

    Адрес: Харьков, 61010, пр. Гагарина 10/1

    http://good-look.com.ua/
  • Клиника «Аксимед»

    Клиника «Аксимед»

    Тел: (044) 390-00-55

    Адрес: . Киев, м. Левобережная ул. Ованеса Туманяна, 3

    http://aksimed.ua/
  • Sport Life

    Sport Life

    Тел: (044) 222 4 222

    Адрес: 03191, г. Киев, ул. Маршала Конева, 8

    http://www.sportlife.ua/
  • Клиника спортивной медицины

    Клиника спортивной медицины

    Тел: +49 (0) 711 5535-0

    Адрес: Taubenheimstraße 8, 70372 Stuttgart

    www.sportklinik-stuttgart.de

Первый портал спортивной медицины

/ / Йога и метаболизм

Йога и метаболизм

Американский колледж спортивной медицины (ACSM ) и Американская ассоциация сердца (AHA) после проведенных исследований рекомендуют 30 минутное занятии йогой каждый день в течение недели.  В этом исследование, по сообщению news-medical.net,   измерили количество потерянных  калорий  и вычисляли метаболическую интенсивность  (MET) асан йоги, в том числе популярного  комплекса "приветствие  солнцу".

 

На основе классификации ACSM / AHA , метаболическая  интенсивность  большинства асан и полноценных занятий  варьировались от низкой (менее 3 MET) до умеренной интенсивности (3-6 МЕТ), несколько асан, в том числе комплекса "приветствие  солнцу", соответствовали критериям умеренной  активности. Однако не стоит сбрасывать йогу со счетов.  Регулярная практика йоги может  увеличить силу, чувство  баланса и гибкость,  успокоить ум и уменьшить стресс.

Популярные темы

1. Планшет и возраст

2. Зачем нужен баланс?

3. Негативное отношение к своей массе тела

4. Как вернуться к активным тренировкам после перерыва