ruenfrdeitptes

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Всего лишь 10 минут интенсивной физической нагрузки в день уменьшает количество жировой ткани и повышает  сердечнососудистой систему 6-8-летних детей.

К тому выводу пришли ученые университета   Восточной Финляндии. Чем выше интенсивность физических занятий, тем сильнее связь с количеством жировой ткани – чем она выше, тем больше уменьшается количество жировой ткани. Для улучшения  сердечнососудистой систему системы, интенсивность должна быть, по крайней мере, умеренной.

В исследовании изучалась  физическая активность и сидячий образ жизни 410 финских детей в возрасте 6-8 лет. Физическую активность и сидячий образ жизни  оценивали с помощью комбинированного датчика сердечного ритма и движения Actiheart,  тучность тела, с помощью аппарата  DXA, а  сердечнососудистой систему оценивали с помощью максимально - нагрузочным тестом  на велоэргометре. Так же были проанализированы  различные сопутствующие факторы, включая  питание и продолжительность сна.

Проведенное исследование показало, что у детей, у которых хотя было  лишь 10 минут высокой физической нагрузки каждый день, имели на  26-30% меньше жировой прослойки, чем у детей, у которых такой нагрузки не было.

Полученные данные показали, что даже небольшие изменения в повседневной жизни детей могут оказывать влияние на  вес и сердечнососудистой систему. Увеличение количества физической активности является важным средством профилактики избыточной массы тела и укрепления  сердечнососудистой систему системы в детском возрасте.

источник news-medical.net