ruenfrdeitptes

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Черника снижает кровяное давление и снижает риск сердечных заболеваний

Черника - маленькие голубовато-фиолетовые плоды, которые содержат антиоксиданты, называемые антоцианинами. Исследование, опубликованное в «Журналах геронтологии», связало ежедневное потребление 200 г черники с улучшением кровяного давления и функции кровеносных сосудов.

Черника - представляет собой небольшой цветущий кустарник тесно связан с клюквой. Это производит маленькие, круглые фрукты, которые содержат большое количество флавоноидов, которые помогают бороться со старением и болезнями. (черника не только имеет прекрасный вкус, но и значительно снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета)

 Чтобы определить роль антоцианов в черники и циркулирующих метаболитов в улучшении функции кровеносных сосудов, исследователи из Кингс, колледжа в Лондоне, изучали влияние употребления черники в течение одного месяца на здоровых людей. Они случайным образом дали 40 добровольцам плацебо или напиток, содержащий 200 г черники каждый день. Они также брали образцы крови и мочи у добровольцев, чтобы следить за химическими веществами в них. Кроме того, исследователи измерили артериальное давление у добровольцев и обусловленное потоком расширение (ящур) плечевой артерии. Ящур - это мера расширения артерии при увеличении кровотока. Низкое значение ящура указывает на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 Исследователи наблюдали улучшение функции кровеносных сосудов у участников через два часа после употребления черничных напитков. Они также сообщили, что это улучшение сохранялось в течение одного месяца. Более того, ежедневное употребление черничного напитка снижало кровяное давление добровольцев на пять миллиметров ртутного столба. Эти данные свидетельствуют о том, что черника так же эффективна, как современные лекарства в управлении кровяным давлением и поддержке сердечной функции.

 Антоцианы в чернике улучшают функцию эндотелия, снижая артериальное давление

Исследователи провели дополнительное исследование, в котором сравнили действие черничного напитка с эффектами очищенных антоцианов. Они также сравнили их с несколькими напитками, которые содержат такое же количество клетчатки, минералов и витаминов, как черника.

Исследователи обнаружили, что напитки с очищенными антоцианинами улучшают функцию эндотелия. Кроме того, ни один из контрольных напитков - плацебо, контроль с клетчаткой, контроль с витаминами и минералами - положительно не влиял на ящур через два и шесть часов после употребления.

 «Хотя черника содержит много потенциально «здоровых» биоактивных молекул, включая витамины, клетчатку и минералы, наши нынешние результаты показывают, что антоцианы являются основными биологически активными соединениями в чернике, которые могут объяснять увеличение эндотелиальной функции после употребления черники», - говорит ведущий исследователь Анна Родригес-Матеос.

«Мы предоставляем дополнительные научные доказательства того, что у здоровых людей хроническое употребление черники приводит к устойчивым сердечно-сосудистым эффектам, которые связаны с циркулирующими метаболитами антоцианов и модуляцией программ клеточных генов в направлении противовоспалительного и сердечно-сосудистого заболеваний» - добавила она.

источник  medicine.news

 

Это интересно: