ruenfrdeitptes

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сахарный диабет 2 типа: высокоинтенсивные упражнения могут восстановить работу сердца

Диабет 2 типа может иногда приводить к потере сердечной функции. Однако результаты нового исследования показывают, что эта функция может быть восстановлена ​​с помощью упражнений высокой интенсивности.

Около 90–95% из 30 миллионов человек в США, страдающих диабетом, имеют диабет 2 типа. При диабете 2 типа клетки организма становятся устойчивыми к воздействию инсулина, гормона, который помогает преобразовывать сахар в крови в энергию.

С инсулином, неспособным активировать это преобразование энергии в клетках, происходит повышение уровня сахара в крови в организме и создает условия для преддиабета и диабета 2 типа.

Повышенный уровень сахара в крови может быть очень вредным, потенциально вызывая потерю зрения и создавая серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки.

Исследователи, работающие над новым исследованием, из Университета Отаго в Данидине, Новая Зеландия, опубликовали свои работы в журнале Американского колледжа спортивной медицины «Медицина и наука в спорте и упражнениях».

Они говорят, что физические упражнения, вероятно, лучший способ предотвратить сердечные заболевания у людей с диабетом 2 типа. Однако они признают, что одной из проблем может быть то, что у многих людей с этим заболеванием нарушена работа сердца, и поэтому они не могут тренироваться достаточно усердно, чтобы получить пользу от этого упражнения.

Команда Отаго провела это в своем исследовании, которое сосредоточилось на преимуществах высокоинтенсивного интервального обучения (HIIT). HIIT включает короткие всплески интенсивного спринта или подъема по лестнице с чередующимися периодами упражнений умеренной интенсивности, такими как бег или быстрая ходьба.

HIIT на 3 месяца улучшает работу сердца

В ходе исследования в течение 3 месяцев 11 взрослых людей среднего возраста с диабетом 2 типа выполняли 25-минутные физические упражнения, которые включали в себя 10 минут очень высокой активности.

Команда провела измерения сердечной функции от участников в начале исследования и в конце 3-месячного периода обучения. Затем они сравнили эти меры с контрольной группой из пяти участников, которые не проходили обучение.

Исследование показало, что участники, которые проводили HIIT, продемонстрировали улучшение функции сердца через 3 месяца и что этот результат был без каких-либо изменений в их лечении или диете.

Что еще более важно, исследование продемонстрировало, что высокоинтенсивная программа была безопасным и жизнеспособным режимом упражнений для взрослых людей среднего возраста с диабетом 2 типа, с впечатляющим уровнем приверженности 80% в течение всего исследования.

Ученым необходимо будет воспроизвести результаты более крупных исследований, чтобы быть уверенными в преимуществах ВИИТ среди людей с диабетом 2 типа.

Ведущий автор Женевьева Уилсон, которая проводила исследование в рамках своей докторской диссертации, говорит, что результаты команды демонстрируют, что высокоинтенсивные упражнения могут обеспечить «недорогой, практичный способ обратить вспять или уменьшить потерю функции сердца, вызванную типом 2».

Уилсон добавляет, что это важно, поскольку основной причиной смерти у пациентов с сахарным диабетом 2 типа является болезнь сердца.

Старший научный сотрудник Данидинской медицинской школы, доктор Крис Балди, руководил работой Уилсона с координатором, кардиологом и доцентом медицинского факультета Джерри Уилкинсом.

Вместе исследователи отмечают, что программа HIIT для взрослых людей среднего возраста с диабетом 2 типа была безопасной, и участники могли придерживаться ее в течение большей части времени.

«Есть две важные клинические последствия этой работы», - утверждает доктор Балди. «Во-первых, взрослые с диабетом типа 2 будут придерживаться высокоинтенсивных интервальных тренировок и способны сопоставимо увеличивать аэробную емкость и реакцию на нагрузку левого желудочка, как и у взрослых, не страдающих диабетом».

«Во-вторых, высокоинтенсивные упражнения способны обратить некоторые изменения в работу сердца, которые, по-видимому, предшествуют диабетической болезни сердца», - продолжает он.

Снижение риска сердечных осложнений

Для людей с диабетом 2 типа Национальный институт диабета и болезней органов пищеварения и почек рекомендует некоторые полезные меры для снижения риска развития сердечных заболеваний.

Управление вашими диабетическими азбуками:

A - тест A1C, который показывает средний уровень глюкозы в крови за предыдущие 3 месяца. Для большинства людей идеальный A1C ниже 7%, но медицинская команда может помочь установить правильную цель.

B - кровяное давление. Высокое кровяное давление может вызвать сердечный приступ. Уровень артериального давления для большинства людей с диабетом ниже 140/90 мм рт.

С - холестерин. Слишком большое количество «плохого» холестерина (холестерина ЛПНП) в организме может засорить кровеносные сосуды, увеличивая риск сердечного приступа или инсульта. Статины могут помочь снизить уровень холестерина.

S - бросить курить. Диабет и курение сужают кровеносные сосуды, заставляя сердце работать больше. Отказ от курения снижает риск сердечного приступа и других заболеваний.

источник medicalnewstoday.com

Это интересно: