ruenfrdeitptes

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Упражнения могут предотвратить сердечные приступы у здоровых людей

Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, предполагает, что даже люди, не имеющие признаков сердечно-сосудистых заболеваний, должны тренироваться, чтобы предотвратить сердечный приступ. Кардиореспираторная пригодность может быть предиктором будущих проблем, предупреждают исследователи.

Сердечная болезнь по-прежнему является основной причиной смерти среди мужчин и женщин в Соединенных Штатах, в результате которой ежегодно умирает около 610 000 человек.

Болезнь коронарной артерии является наиболее распространенной формой сердечных заболеваний, которая часто приводит к сердечному приступу.

Тем не менее, даже здоровые люди могут подвергаться риску сердечного приступа, указывают новые исследования.

Даже если у кого-то нет признаков сердечно-сосудистых проблем, низкая кардиореспираторная пригодность может привести к будущим сердечным заболеваниям. По этой причине здоровые люди должны регулярно тренироваться, чтобы избежать болезней сердца.

Исследование возглавил Джон Магне Летнс, доктор философии, Норвежского университета науки и техники (NTNU) в Тронхейме.

Изучение уровней кардиореспираторной пригодности

Летнес и коллеги проанализировали кардиореспираторную пригодность у  4,527 «здоровых и пригодных» людей, которые участвовали в большом исследовании HUNT3 в 2006-2008 годах.

В рамках исследования участники бегали на беговой дорожке, нося кислородную маску и монитор сердечного ритма. Исследователи измерили кардиореспираторную пригодность участников, которая является способностью организма снабжать мышцы достаточным количеством кислорода во время тренировки.

Стандартным показателем кардиореспираторной пригодности является VO2max - то есть «максимальное количество кислорода, которое организм может использовать в течение определенного периода обычно интенсивных упражнений». Это зависит от веса человека, а также от здоровья и силы их дыхательной системы.

Ученые также имели доступ к данным о статусе курения участников, употреблении алкоголя, семейной истории сердечных заболеваний, физической активности, индексе массы тела (ИМТ), артериальном давлении и холестерине. Летнес и команда следили за участниками почти 9 лет.

Упражнение в качестве профилактической медицины

За 9-летний период наблюдения только 147 (3,3%) участников заболели сердечно-сосудистыми заболеваниями, умерли от него или потребовали шунтирования коронарной артерии. Это хирургическая процедура, которая прочищает артерии и высвобождает кровоток в сердце.

Тем не менее, Летнес и коллеги также обнаружили, что лучший кардиореспираторный фитнес коррелирует со снижением сердечно-сосудистого риска - включая риск сердечного приступа - на протяжении всего периода исследования.

Бьярне Нес, исследователь NTNU и соавтор исследования, подвел итоги: «Мы нашли прочную связь между большей пригодностью и снижением риска коронарного события в течение 9 лет наблюдения у здоровых взрослых. Фактически, у участников, которые были у 25% пациентов с самым высоким кардиореспираторным фитнесом, почти половина риска сравнивалась с [25] с самыми низкими уровнями фитнеса».

Более конкретно, риск возникновения сердечных проблем снизился на 15 процентов с каждым метаболическим эквивалентом. Это единица измерения, которая выражает «стоимость физической активности как кратность скорости метаболизма покоя».

«Это указывает на то, что больший кардиореспираторный фитнес защищает от хронических и острых проблем с сердцем и кровеносными сосудами», - говорит Нес. «Даже небольшое увеличение пригодности может оказать большое влияние на здоровье».

Ведущий автор исследования добавляет, что исследование должно «стимулировать использование упражнений в качестве профилактической медицины. Несколько месяцев регулярных упражнений могут быть эффективным способом снижения сердечно-сосудистого риска».

источник medicalnewstoday.com

Это интересно: