ruenfrdeitptes

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 6 вариантов лучших кроссовок

Кроссовки являются важной составляющей тренировок. Люди должны помнить несколько моментов, прежде чем покупать их, особенно если у них плоскостопие. Люди с плоскостопием нуждаются в кроссовках с надлежащей поддержкой, чтобы помочь распределить их вес и поддержать свод ног.

Несколько различных обувных компаний разрабатывают и производят кроссовки, чтобы удовлетворить потребности людей с плоскостопием.

В этой статье мы приводим шесть примеров кроссовок, доступных на рынке для людей с плоскостопием.

Что делает кроссовки хорошими для людей с плоскостопием?

Человек с плоскостопием должен искать определенные характеристики при выборе кроссовок.

Кроссовки для плоскостопия обычно имеют несколько важных особенностей:

Стабильность

Стабильность помогает людям с пронацией, а это означает, что они набирают вес с внутренней стороны стопы во время бега. Большинство людей с плоскостопием преувеличивают. Обувь с дополнительной устойчивостью может также помочь предотвратить разрушение арки.

Поддержка

Обувь с дополнительной или твердой поддержкой может помочь компенсировать отсутствие арки в ноге или предотвратить травму во время тренировки. Тем не менее, некоторые люди считают поддержку неудобной и считают, что она вызывает проблемы, а не решает их.

Управления движением

Ботинки управления движением могут быть более подходящими для людей, у которых очень плоские ноги или сильно выпуклые ноги во время бега. Эти кроссовки обеспечивают более прочную раму для ног, чтобы уменьшить ее общее движение.

Торцевая поддержка

Кроссовки с торцевой поддержкой будет меньше кривой по подошве. Таким образом, они дают больше места для естественного движения, что может быть ключевым для многих, чтобы избежать боли и травм

6 кроссовок для плоскостопия

Ниже представлены шесть вариантов кроссовок. Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал и не тестировал эти продукты. Информация основана исключительно на исследованиях.

  1. Brooks Dyad 11

Brooks делают несколько кроссовок, которые могут подойти людям с плоскостопием. Одной из самых популярных является Brooks Dyad 11. Многие люди с более плоскими арками считают эту обувь хорошей универсальной тренировочной обувью.

Dyad 11 - это устойчивая обувь, которая также обеспечивает хорошее количество твердой подушки. Это может быть лучше всего подходит людям со слегка плоскими или средними арками. Brooks разработали обувь для ходьбы и бега по твердым, ровным поверхностям, таким как дороги.

Компания заявляет, что система амортизации в Dyad 11 также будет адаптироваться к росту, весу и скорости человека, что может сделать его идеальным для широкого круга бегунов.

Dyad 11 немного вместительнее, чем обычный ботинок. В результате это может быть более удобным для людей с более широкими или округлыми ногами. Это может также обеспечить пространство для ортопедических устройств, если человеку необходимо их использовать.

 

  1. HOKA ONE ONE Arahi 4

HOKA ONE ONE производит кроссовки, подходящие для всех типов бегунов. Для людей с плоскостопием Arahi 4 - это устойчивая обувь, которая также обеспечивает надежную подушку для каждого шага.

Сама обувь не тяжелая и не отягощает ногу, что делает ее идеальной для бега. Компания заявляет, что их технология стабильности J-Frame обеспечивает легкую, но надежную поддержку. Эта функция делает кроссовки более отзывчивыми, что также обеспечивает необходимую структуру.

Arahi 4 также имеет немного более широкое основание для ног, чем другие кроссовки. Многие люди с плоскостопием могут наслаждаться обувью из-за этого, так как это дает больше места для движения ноги, как и должно, при этом обеспечивая структуру.

Однако некоторые люди могут найти основание слишком широким. Кроме того, люди, которые  предпочитают стабильную обувь, могут найти ее немного жесткой.

 

  1. Mizuno Wave Inspire 16

Многие люди с плоскостопием считают, что обувь, разработанная производителями для стабильности, также неудобна, особенно во время бега. Такие ботинки, как Mizuna Wave Inspire 16, стремятся найти баланс между поддержкой и комфортом.

Обувная пластина Mizuno Wave обладает амортизацией ударов как в пятке, так и в средней подошве, что помогает уменьшить воздействие каждого шага.

Компания заявляет, что межподошва U4icX в нескольких вариациях обуви Wave, включая Wave Inspire, обеспечивает более мягкое ощущение и переход между первоначальным ударом ноги и отрывом каждого шага.

Обувь может помочь уменьшить стресс на ногах, а также обеспечивает структуру и поддержку

 

  1. Asics Gel Kayano 26

Asics Gel Kayano 26 - это устойчивая обувь, которая обеспечивает устойчивую пену в межподошве для предотвращения пронации. Этот продукт может быть лучшим для людей, которые переутомляются и хотят, чтобы дополнительная структура в их обуви исправила это движение.

Однако не всем с плоскостопием понравится это чувство. Некоторые могут найти, что это заставляет их ноги болеть. Тем не менее, обувь обеспечивает достаточную амортизацию вдоль опоры, что также делает ее удобной.

Компания заявляет, что их технология GEL обеспечивает амортизацию высокой плотности, что должно обеспечить комфортный бег даже на большие расстояния. Технология TRUSSTIC SYSTEM также делает обувь легкой, одновременно придавая ей структуру и стабильность.

Этот вариант может быть более жестким или структурированным, чем другие, поэтому он может быть наиболее подходящим для людей, которые любят стабильность.

 

  1. Saucony Triumph 7

Saucony Triumph 7 - это обувь с высокой степенью амортизации. Для людей с плоскостопием это обеспечивает более мягкую посадку с каждым шагом, что приводит к более комфортному бегу.

Эта нейтральная, более мягкая обувь может быть неподходящей для людей, которые много бегают. Тем не менее, средний бегун с плоскостопием может обнаружить, что дополнительная амортизация приводит к дополнительному комфорту во время бега.

Обувь также доступна в широких размерах, которые могут быть идеальными для людей с большими ногами.

 

  1. New Balance Fresh Foam Vongo v4

New Balance Fresh Foam Vongo v4 может подойти людям, которым нужна более мягкая система поддержки с более легкой стабильностью.

Компания заявляет, что обувь обеспечивает медиальную стабильность. Это может не быть идеальным для людей, которые много бегают, но это может сделать хорошую обувь для среднего бегуна с плоскостопием.

Амортизация является основным фактором здесь. Людям, которым нужно много амортизировать ноги, могут понравиться эти кроссовки. Другие, которые не любят ощущения или подгонки обуви с сильной амортизацией, могут предпочесть другие варианты.

 

Мнение специалистов

Любой, кто не уверен в своих личных потребностях, должен обратиться к специалисту. Во многих случаях это может означать просто работу с местным магазином обуви, который специализируется на беге. Хорошо информированные сотрудники могут определить особенности походки и типа стопы человека и помочь им определить, какую обувь надеть.

 

В других случаях человеку может быть лучше обратиться к ортопеду, чтобы обсудить свои потребности. Это может быть очень полезно, если человек борется с болью или припухлостью в ногах и связках или имеет какие-либо другие состояния стопы.

Специалист может помочь человеку правильно определить тип ступни и походки, что поможет ему выбрать правильную обувь.

Резюме

Без надлежащей поддержки кроссовок люди с плоскостопием могут чувствовать себя  уставшими  после бега, особенно в ступнях.

Идеальная обувь будет варьироваться в зависимости от нескольких факторов.

Людям, которые ищут подходящую пару кроссовок для плоскостопия, возможно, придется попробовать несколько разных марок и моделей.

источник medicalnewstoday.com

Это интересно: